首先非常感謝公司為我們提供了“云端學習”這樣一個資源豐富的學習平臺，讓我們可以在工作之余免費“充電”，拓展自己的知識面。最近在學習了《好員工要有好心態》的課程后，對我有很大的啟發，想與大家分享一下我對于“陽光心態”的個人觀點。

    隨著當今社會的生活工作節奏日益加快，每個人的壓力都在逐漸增加，如果沒有一個好的心態自我調整，當“壓力值”積聚到一定程度，勢必會影響我們的生活。所以生命需要陽光，其實心態也需要陽光。狄更斯說過“一個陽光的心態，比一百種智慧更有力量”。

    佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。有一位母親，她有兩個兒子，大兒子開染洗店，二兒子是賣傘的。下雨了，她擔心大兒子生意不好做，天晴了，她又擔心小兒子傘賣不出去。所以，這位母親每天都愁眉不展！一天她向鄰居訴苦，鄰居勸她“您太有福氣了，無論是晴天還是雨天，都是你的兒子發財！”這位母親從此都是樂呵呵的。所以既然你不能改變環境，那何不試著去調整自己的心態。

    心態影響思想，思想操縱行為，行為培養習慣，習慣形成性格，性格往往決定人生......心態的好壞，在于平常的及時調整和修煉并形成習慣。凡事都要看開、看遠，心胸要豁達、大度，要堅信沒有翻不過的山，也沒有克服不了的困難。心態直接反映出一個人的精神狀態，只有良好的心態，才能保持飽滿的精神狀態。心態好，運氣就好，打起精神，好運自然就來了。所以要學會時刻調整心態，工作就會有效率，生活就會有目標。

    一杯白開水，放入蜂蜜就是甜的，放入鹽就是咸的。人生也是如此，痛苦和快樂，都是來源于自己的內心。心是苦的，人生便苦海無邊;心是甜的，人生便處處都是曼妙風景。心態決定了你的生活！無論你的生活壓力多大，都請把美好放在心里！懂得感恩學會愛......

    最后和大家分享幾種保持好心態的減壓方法：1、運動。運動能有效減壓和降低焦慮。運動分泌的內酚酞可以讓人感覺到快樂，每次揮汗如雨之后，我都有釋放靈魂的感覺。2、聽音樂或唱歌。聽音樂是一種很好的放松減壓的方式，你可以選擇一些安靜的音樂，它能使你感到放松、平和，也可以選擇搖滾，釋放激情。3、看電影。選擇一部好的喜劇片，絕對能給你帶來快樂和樂觀的生活態度。